Tjin på er!

I torsdags körde vi brottning.

Chinna och brottning är två moment som är viktiga att börja med tidigt i sin Kung-Fu karriär. Chinna är det kinesiska ordet för det som på modern engelska skulle kallas för ”joint manipulation”. Det i sin tur innebär att du vrider och manipulerar motståndarens leder i kroppen, så som hand eller fotleder, för att sätta motståndaren ur stridbart skick. För att kunna utföra chinna tekniker måste man ha kunskap om hur lederna i kroppen fungerar. När man börjar träna chinna tränar man det oftast på handleder och armar men samma tekniker kan appliceras på ben och fötter. Chinna kan med fördel användas i självförsvarssituationer men också på marken när man brottas.

När man börjar träna brottning så är det första man lär sig att hantera aggressiv närhet. Aggressiv närhet kan vara oerhört obehagligt för vissa människor av olika anledningar. Det är mycket viktigt att du träna bort den obehagskänslan som kan infinna sig, jag kommer sedan berätta varför.

Omkring dig har du olika närhetszoner som bestämmer hur fysiskt nära olika personer får komma dig, beroende på hur väl du känner dem. Nedan ser du de olika zonerna och hur långt ut ifrån kroppen de olika gränserna för zonerna går.

> 4 meter = allmän zon
Detta är det normala avståndet man håller till andra människor vid fester och andra privata sammankomster.

4 till 1,3 meter = social zon
En zon där du vill ha en person du inte känner så väl men kommunicerar med.

1,3 meter till 45 cm = personlig zon
En zon där två personer som känner varandra befinner sig när de kommunicerar varandra.

< 45 cm = intimzon
Den mest intressanta zonen för oss är den intima zonen. Vi västerlänningar har oerhört stor intim zon. Det är bevisat att när en person passerar gränsen för din intimzon så höjs era pulser med 10 till 15 slag per minut. Såhär skriver en biologibok om däggdjurens intimzon:

” Intimzon:
En främmande människa som objuden tränger sig in i denna zon uppfattas som hotfull och väcker aggressiva känslor hos den kränkta. Vår hjärtfrekvens och hormonbalans ändras till följd av intrånget. Den intima zonen är alltså avsedd endast för de allra närmaste. Om man är innanför den intima zonen rör det sig oftast om sexuellt närmande. Den som vill avvisa intrånget utan att väcka uppmärksamhet tillgriper sitt kroppsspråk och tar ett steg bakåt.”

Vad vi lär oss genom att brottas och kämpa nära varandra är att kontrollera den obehagliga känslan och inte bli nervösa. Blir du nervös kan du inte försvara sig på ett bra sätt om personen som inkräktar på din intimzon skulle vara aggressiv. Du skulle då försvara dig baserat på rädsla och inte på vad situationen egentligen kräver. För att försvara dig bra och effektivt måste du ha kontroll på dina känslor och på vad din kropp gör.

När vi vet detta kan vi även applicera det på självförsvar i syfte att undvika bråk. Ge personer som du inte har någon intim relation till gott om platts. Då känner de sig mindre hotade av dig. Detta leder såklart till att de känner ett mindre behov av att yttra våld mot dig. Detta är extra viktigt för oss hanar eftersom vi är speciellt aggressiva om någon klampar in på vårt revir och kränker våra gränser.

Man kan gå hur djupt in på detta område som helst, ju djupare man går desto mer beteendevetenskap och psykologi måste man kunna. På samma sätt måste man kunna anatomi, qi-gong och österlänsk läkarkonst för att gå djupt in på området chinna.

Fundera över detta.

//Andreas Sjöblom, Gao-Lin

[ad] Tom annonsyta (#1)!