Arkiv för år 2008
Krigarens moderna väg!
20 Jul 08
Tjin!
Eftersom det inte är så långt kvar till starten av den nya terminen så tänkte jag ge dig en liten artikel som är skriven av en man vid namn James Williams. I artikeln förklarar han innebörden av Bushido och hur man kan använda det i vårat moderna samhälle idag. Bushido är kort förklarat det japanska ordet för den hederskodex som samurajerna följde, och var en blandning mellan religionerna buddhism och shintoism. En av de främsta reglerna var total lojalitet mot sin länsherre. Andra regler innefattade även en lugn inställning mot alla livets prövningar. Att visa mod och lojalitet med sin Mer >
konditionsträning 101.
18 Jul 08
Här kommer lite hjälp på traven för grundläggande konditionsträning!
Konditionsträning är lika bra för hårt styrketränande individer som för en maratonlöpare som för en kampsportare. Hur bra kondition du har påverkar hur mycket fett du bränner under hela dygnet eftersom kondition är ett mått på vilken förmåga kroppen har att ta upp och använda syre – syreupptagningsförmågan påverkar i sin tur fettförbränningen. Dessutom förbränner du mängder med energi under själva träningspasset (ett tveeggat svärd, jag vet) vilket åtminstone är bra för er som vill gå ner i vikt. Man orkar mer – både i vardagslivet och på gymmet, fler mitokondrier i Mer >
Snart är det dags!
18 Jul 08
Tjin på er mina hårt tränande krigare!
Jag har nu i flera veckor försökt få tag på någon människa nere på kommunen för att få veta när vi har tillgång till hallen igen. Tyvärr så har människor som jobbar i kommunhuset samma schema som lågstadieelever, de går hem klockan två varje dag och har två och en halv månad semester under sommaren. Nu jag dock tröttnat på att vandra omkring i ovisshet och bestämmer härmed att vi drar igång träningen igen den 18 augusti kl 1900. OBSERVERA att detta endast gäller för dig som tränat med oss innan. Nybörjare är välkomna Mer >
Grundkurs i näringslära
13 Jul 08
Här är en liten grundkurs i näringslära för dig som är intresserad. Kan du bara lite näringslära är det mycket lättare för dig att hålla dig mätt längre, inte hamna i viktfällorna, återhämta dig fortare efter träning och få ut så mycket som möjligt av din träning. Denna lilla grundkurs innehåller inget onödigt tråkigt utan är enkel att förstå. Så läs och memorera så kommer du med mycket små ändringar må mycket bättre.
- Ät inte mer än vad du gör av med ( Äter du mer energi än vad din kropp förbrukar går du upp i vikt. Äter du mindre energi Mer >
Nyhetssida 2.0!
13 Jul 08
Tjin!
Som du ser har vi uppdaterat vår nyhetssida! Den är nu bättre och snyggare än någonsin! Anledningen till uppdateringen är främst två saker. Den första saken är att det blir lättare för människor som söker på internet att hitta vår sida och ta del av vår information vilket är bra reklam för klubben och förbundet. Den andra saken är att det är ännu lättare för dig att hålla dig uppdaterad! Snart behöver du knappt läsa inläggen. Nästa steg är att projektera informationen rakt in i ditt sinne. Dock har jag inte utvecklat tekniken för att göra detta genomförbart än.
En bra Mer >