För nybörjare startar vi lördagen den 11 september kl. 10.00-11.15
För er som tränat tidigare kör vi igång en helg tidigare. Dvs. lördagen en 4 september 10.00-11.15.

När ni kommer till qigongträningen bör ni ha på er mjuka kläder och gärna tjocka strumpor eller lätta skor. En vattenflaska är också bra att ha med – även om vi tränar mjukt kan man bli törstig :-)

Väl mötta allihop!
Monica A Gaita

Jag har funderat lite på vad jag vill säga som avslutning på terminen och det ord som kommer först är ”Tack”.

Tack för att ni kliver upp ur sängen tidigt på lördag morgon för att vi ska kunna träna tillsammans.
Tack för att ni alla hjälps åt att hålla en trevlig stämning.
Tack till Mimmi, Smulan och Henry som hjälper mig (det gör ni förresten alla) :-)
Tack för frågor som manar till eftertanke och fortbildning.
Ett extra tack till Mimmi och Smulan som alltid ser till att hålla reda på mig. Tack!

Glöm nu inte att träna qigong under sommaren och glöm inte heller att koppla av och njuta av livet.

GRATTIS – till er som graderade förra helgen: Niklas (1:a), Jacob (2:a), Mimmi (3:e) och Henry (4:e). Ni gjorde jättefina graderingar och jag tycker ni ska vara nöjda.

Tack till Sifu Peter som ställde upp och graderade. Vi fick mycket tid och mycket vidareutbildning med oss hem.
Vi är tacksamma här uppe i norr.

Tack alla! Tack för allt!

// Monica

Jag tänker inte lämna ut mitt telefonnummer på nätet så om ni inte vet hur ni ska få tag på mig får ni istället skicka ett e-mail till monica.vbm@gmail.com – så hör jag av mig.

Hör av er så snabbt ni kan är ni snälla!

Vänliga hälsningar
Monica

Jag vill påminna er om att det i morgon är en röd dag och att vår träningslokal är stängd. Vädret verkar inte heller lämpa sig för uteträning så ingen träning i morgon – 1 maj.

Allt gott till er så syns vi nästa helg.
Monica

Vi börjar lördagen den 16 januari kl. 10.00 och då är alla välkomna. Vi har inte något speciellt nybörjarintag men vi hälsar ändå nya medlemmar hjärtligt välkomna. Skillnaden blir att vi inte kommer att träna riktigt lika mycket grunder denna termin som vi gör när vi har ett nybörjarintag men givetvis kommer vi att hjälpa de nya som kommer. Det är bara att hänga med.

Denna termin kommer vi att träna övningar som vi redan kört så på ett sätt blir det repetition samtidigt så lär vi oss att fördjupa övningarna. Detta ger mer än att bara lära sig nya övningar. Graderingsträningar för dem som önskar.

Vi kommer att ha fokus på avslappning och andning och vi kommer att prata om yin/yang och fördjupa oss lite i de fem elementen. Det kommer alltså att bli en del teori.  Vi tränar inte för att lära oss att skada varandra utan vi tränar för att hålla våra kroppar och vårt psyke i så bra form som möjligt.

Vi är många i klubben som har olika kunskaper och jag hoppas att alla vill vara med och bidra med sitt – på sätt lär vi oss av varandra. Vi är en grupp och vi tränar tillsammans.

Varmt välkomna!
Monica

Jag kommer att finnas i träningslokalen mellan kl. 10.00-11.00 för dem som vill träna qigong. Blir det ingen som kommer åker jag vidare till lägret. Väljer ni att åka på lägret blir det mycket taiji. Oavsett vad ni väljer är ni alla varmt välkomna.

Monica

Nu på lördag är det helgdag och vår träningslokal är stängd. Därför är också qigongen inställd.
Så här är det alla helgdagar men detta är en liten påminnelse.

Ha en underbar helg allesammans.

Monica

Ni som varit med ett tag har alla tagit ett steg till i er utveckling och det är jättekul att se. Ni som är nya ska känna er varmt välkomna till klubben – jag ser fram emot att lära känna er bättre. Träna en stund varje dag så kommer resultaten.

Tack till Mimmi och Henry som hjälper mig. Utan er hade det varit svårt.

Kul att Gao-lin dök upp på träningen idag! När du väljer att komma ska du känna dig varmt välkommen. Jag har ju tjatat på dig att du ska börja träna qigong och kommer att fortsätta med det, men jag accepterar att allt har sin tid. I alla fall – välkommen när du kan och vill.

Vi har en ung qigonggrupp i Borås och vi har vår träning på lördag morgon vilket ibland medför vissa problem.  Måste i alla fall säga att det är tufft av er att dra er upp ur sängen efter en festkväll för att träna qigong – inte mår ni bra av det heller men i alla fall :-). Ni kommer på träningen!

Sedan kan det finnas olika orsaker till att man inte mår bra när man tränar. Det är inte ovanligt att man svimmar eller blir yr när man börjar träna. Händer detta när ni tränar hemma – ta det lugnt. Vila en stund. Testa om det hjälper att sitta och träna. Bli inte rädda utan kom och prata med mig nästa träningstillfälle så ska jag se om jag kan hjälpa till.

Tills vi ses nästa gång – lev väl!
Monica

Vi har nu börjat en ny termin och ett nytt nybörjarintag. Precis som tidigare kommer vi att varannan vecka ha lite mer ”undervisning” och varannan vecka kommer vi att träna tillsammans. Detta innebär att en vecka av två är vi lite mer noggranna med detaljer. Den andra veckan så njuter vi av att träna tillsammans och nöjer oss med det. Självfallet hjälper vi till om någon vill ha hjälp. Men den huvudsakliga tanken är att vi skall träna tillsammans utan att känna att vi ska vara duktiga.

Nybörjarintaget varar under hela september så är det någon som känner någon som är intresserad är det bara att komma och testa på. Under september månad kostar det inget träna. Man kan komma och känna sig för.

Jag har fått frågor från personer som tittat på vår hemsida och tycker att alla verkar så unga och de undrar om man kan komma om man är lite äldre och inte så vältränad. Givetvis kan man det! Qigong är för alla. Det spelar ingen roll om man är gammal eller ung, vältränad eller inte. Alla är välkomna!

Vi har också fått in frågor om ifall man kan få lära sig qigong och sedan gå ut och arbeta som qigonginstruktör. Det kan man inte. Detta är ett gammalt kinesiskt familjesystem och detta lärs enbart ut inom T.I.A (www.fiveforms.org). Vill man bli instruktör blir man kanske det efter ett antal års träning men det är helt upp till föreningens mästare att bedöma/bestämma vem som skall bli det och när. När man väl är instruktör är man det inom föreningen och man arbetar idéelt – för den goda saken!

Som vanligt vill jag påminna alla om att det är regelbunden träning som ger resultat. När man tränar qigong kommer resultaten smygande så sakta att man ofta inte ens märker dem. Skulle man däremot sluta efter en periods träning så märker man att något saknas. Att man mådde bättre när man tränade.

Så häng kvar och var lite envisa!

Jättekul att se er – både gamla och nya på träningen!

Nu på lördag är det alltså träning sedan är det uppehåll en vecka och så träning igen.

FÖR ER SOM SKALL GRADERA SÅ KOMMER GRADERING ATT SKE LÖRDAGEN DEN 14 FEBRUARI. Denna är endast öppen för dem som skall gradera. Någon vanlig qigongträning sker inte denna dag. Sifu Zi Cyun, Peter Lyzell, kommer upp till Borås för att hjälpa oss - samma tid och samma plats som vanligt. Dock endast för dem som graderar.

De som har möjlighet att gradera är: Henry Drefeldt, Maria Wiezell, Hanna Gaita, Jonas Isaksson, Martina Barker, Inger Karlsson, Jacob Kjellström.

Graderingen är för dem som vill. Om någon inte vill är det helt OK – ni väljer själva – men jag vill veta vilka som kommer.

// Monica

För att känna att vi kommer igång ordentligt så kör vi varje lördag 10.00 -11.30 under januari månad. Dvs. 10 januari, 17 januari och 24 januari. Därefter tränar vi jämna veckor, samma tider som ovan.

Är det någon som vill börja träna som inte tränat tidigare är ni välkomna på dessa tider. Det är OK att komma och testa på ett par gånger för att se om det är något för dig.

Vi syns – tills dess får ni ha det så bra.

Monica

På söndag om tre veckor infaller den 21:e december, årets mörkaste dag. Detta firade vikingarna med fest och offrade, en tillställning känd som midvinterblot. De drack mjöd, åt gott, offrade och hängde upp missionärer i träd, allt för att försäkra sig om att solen skulle gå upp igen.

I och med kristendomens inträde i Norden upphörde midvinterbloten och man började istället fira jul. Detta tycker vi (Mimmi, Jacob och Anders) är synd. Vi vill därför återinföra denna gamla nordiska tradition genom att ha en liten fest ute på Almenäs den 21:e december kl 18:00. Vi tänkte grilla, dricka mjöd och ha det allmänt trevligt. Huruvida vi hänger upp några missionärer i träden beror på om vi hittar några : )

Vi kommer att stå för mjöd och grill, huruvida vi kan fixa mat och övrig dryck, eller om folk får ta med sig eget beror på hur många vi blir. Vi skulle därför vilja att dom som är intresserade meddelar detta med en kommentar på inlägget, snarast.

Alltså: 21:e december; Midvinterblot; Almenäs; meddela intresse.

Väl mött den 21:e!
Mimmi och Jacob, Totays

[ad] Tom annonsyta (#1)!

Det är roligt att ni klarat det och vi är stolta. Igen – Grattis från oss alla.

”Också en väg om tusen mil börjar med ett steg”