Borås Kung-Fu – Qi-Gong – Sanshou klubb

Vad är Kung-Fu

Kung-Fu (kinesiska: 功夫) bör räknas som en stridskonst och inte som en vanlig kampsport eftersom man inte tävlar i traditionell Kung-Fu. Den kinesiska stridskonsten Kung-Fu härstammar från de buddhistiska Shaolintemplet i Kina. Kung-Fu är ofta synonymt med termen wushu som är samlingsnamnet för kinesisk kampsport. Ordet Kung-Fu betyder ungefär ”skicklighet genom hårt arbete” eller ”Genom hårt arbete når du framgång” och ordet Kung-Fu kan således användas i alla sammanhang där man kan utveckla färdigheter, oavsett om det rör sig om kalligrafi, kampsport eller matlagning. Att begreppet Kung-Fu i väst har blivit synonymt med kinesisk kampkonst beror troligen på missförstånd i förbindelserna med de första besökande utövarna från öst. Eftersom det är ett samlingsnamn för olika kinesiska stridskonster innehåller Kung-Fu olika stilar som utövas på olika sätt.

Om vår Kung-Fu-stil

Den stil av Kung-Fu vi utövar i vår klubb heter ”Nam Siu Lam Ng Jing Kyun” vilket på svenska blir ”Fem formers strid”. Våran stil är ett komplett stridssystem med rötter i södra Kina vilket betyder att vi tränar allt från sparkar och slag till brottning och vapen. Detta är mycket unikt. Vi lägger stort fokus på närstrid mot en eller flera motståndare. Eftersom vi måste kunna försvara oss mot flera motståndare samtidigt måste våra attacker vara snabba och effektiva. Som mål har vi att med max tre tekniker försätta en motståndare ur stridbart skick, oavsett storlek gentemot en själv. Med detta som mål finns det inte plats för höga långsamma sparkar eller höga skutt och hopp.

Djurtekniker

Shaolinmunkar förstod för flera tusen år sedan att nyckeln till riktigt snabba och effektiva tekniker inte ligger i människans muskelkraft utan i djuren runt omkring oss i naturen. Genom att observera hur djur försvarade sina ungar eller jagade i naturen omvandlande munkarna deras rörelser och personligheter till något en mänsklig kropp kan utföra. För en utövare av vår Kung-Fu-stil gäller det med andra ord att applicera de olika djurens tankesätt i strid och på så sätt leverera mer kraft eller uppnå ökad snabbhet i stridens hetta. Vi har fem stycken huvuddjur som vi använder oss av.

De fem djuren

Drake

Drake är den mest avancerade av djurstilarna. I draksystemet rör man sig ofta med stora, mjuka, och skruvande rörelser vilket gör kroppen stark och elastisk. I sin attack dyker den upp från oväntade riktningar och det är svårt för motståndaren att hitta en lucka eftersom man hela tiden rör sig. Fotarbetet är snabbt och cirkulärt och kombineras med mjuka cirkulära pareringstekniker. Det som ofta är  avgörande i drakens strid är  slag med drakklon, som är en öppen avslappnad hand. För att genera en stor kraft ut i handen till  slaget krävs att man arbetar mycket med sin andningsteknik. Det ska flyta qi från kroppen till armarna och händerna. Slaget blir ett mycket snärtande och smärtfyllt slag, ofta mot känsliga punkter. Vid försvar så krymper kroppen ihop och där med minskas träffytan på kroppen. Vid attack så sträcks kroppen ut vilket ökar både kraft och räckvidd. I draksystemet använder man också olika grepp- och dragtekniker.

Trana

Tranans tekniker är ofta långa, snabba och väldigt exakta. Det krävs en stor precision i slagen och kraften kommer från att vara avslappnad till att blixtsnabbt attackera. Ofta hinner aldrig motståndare uppfatta vad som sker förrän det är för sent. Tranan slår ofta med sina underarmar och det symboliserar tranvingar. Tranan slår också ofta med sin så kallade trannäbb på vitala punkter som ögon och nervpunkter. Trannäbben görs med tumme, pekfinger och långfinger ihop. Transystemet är den minst offensiva och inväntar ofta sin motståndare. Tranan attackerar alltså inte utan motattackerar. Den gör det från vilken vinkel som helst förutom fronten. Tranan är en mästare på att parera. I tranans system sparkar man mycket långa och höga sparkar. Utövaren behöver därför vara väldigt lätt på fötterna och vig. Den som utövar trana ska klara av att stå på ett ben under lång tid, detta för att öva sitt balanssinne. Tranan använder sig av lite eller ingen kraft alls från sig själv då den bekämpar motståndaren. Den låter istället nyttja motståndares kraft för att besegra dem själva. Utövaren av transystemet ska ge intrycket av kontroll, harmoni, balans och självsäkerhet. Tranans teknik är väldigt graciös och elegant.

Orm

Ormens taktik är mycket defensiv och den arbetar med ett undvikande fotarbete. Ormen har en låg tyngdpunkt på det bakre benet för att snabbt kunna sparka med främre benet och därefter falla framåt för att utdela slag mot motståndarens vitala punkter. Ormhanden får man genom att hålla ihop de fyra fingrarna och sedan böja in tummen i handflatan. Ormens sätt att röra på sig är väldigt rörligt, mjukt, rytmiskt och avslappnat. Det krävs att man är smidig i alla leder i kroppen för att kunna röra sig tillräckligt flexibelt. Sparkarna är mycket snabba och snärtande som ofta träffar med tårna i magtrakten. Ormstilen är känd för sitt effektiva och nästintill ogenomträngbara försvar. Den har också ett genuint försvar/motmedel mot om någon håller tag om t.ex handleden. Då greppar den ofta tillbaka och låser motståndaren. Ormen är mycket listig i sin strid och inväntar sin motståndares feldrag.

Tiger

Tigerns rörelser är offensiva, kraftfulla och brutala. Tigern backar aldrig i sitt anfall och därför krävs det stort mod från utövaren. Det är därför av stor vikt vid sin tigerträning att ha med sig tigerns själ och med det menas att man ska skapa ett stort mod hos utövaren – ett psyke av stål. Tigerns främsta vapen är dess klor och tass. Tigerklon bildas genom att forma sin hand som en klo. Den används för att riva och rycka i motståndaren. Tigern har en stor mängd sparktekniker, bland annat front- och rundspark samt dess ”svans” som den använder till låga snurrande svep. För den utövare som tränar tigersystemet, är ett av målen att utveckla stor fighting spirit. Du behöver ha en blick som visar på psykisk uthållighet. För att lyckas med sin tigerträning är det också mycket viktigt med hård fysisk och disciplinerad träning.

Leopard

Leopard är liksom tiger från samma familj. Leopardstilen är blixtsnabb. Den har en stark, massiv och spänd kropp och den viker inte tillbaka för en attack från en fiende. Pantern är också mycket envis och går in för att trötta ut motståndaren och få chansen att fälla honom. Leopardens främsta vapen är dess hand, den formas genom att dra in fingrarna så att de främre knogarna kommer först. Leopardhanden används med kvicka och snärtiga slag ofta mot solar plexus och revben. Dessa tekniker kombineras med förgörande armbågstekniker.

Våran klubb är inte ensam

Till skillnad från andra kampsportklubbar är vi inte en ensam klubb. Vi är en klubb av de totalt 16 som ingår i Sveriges och Skandinaviens största Kung-Fu-förbund, Tran Loi Minh International Kung-Fu and Qi-Gong Association (T.I.A). Det betyder att vi har en oerhörd mängd kunskap och vänner i Sverige. T.I.A. har även klubbar i Frankrike, där Tran Loi Minh är bosatt. Vi har ofta träningsläger där medlemmar från T.I.A-föreningar kan träffas och träna med varandra. Detta skapar också en frihet eftersom du kan träna samma system och tekniker även om du skulle flytta. Att vara en del av T.I.A är högt värderat eftersom vårat förbund och system är godkänt av Kinesiska staten som ett äkta Kung-Fu-system. Detta är vi ensamma om i Sverige.

Att träna Kung-Fu hos oss

Om du tränar för att få bra kondition eller för att föra vidare en gammal kinesisk krigartradition spelar ingen roll. Inte heller kön spelar någon roll. Allt vi kräver är att du är minst 15 år gammal. Vår träning lämpar sig inte för barn. Mycket på grund av att vi ibland har träningar som sätter hård press på psyket och fysiken men också på grund av att barn under 15 oftast inte har färdigväxta leder som skulle ta skada av att man rykte och satte press på dem. Gemenskapen i klubben är mycket viktig och vi gör allt för att gemenskapen skall blomstra. Vi anordnar bland annat klubbkvällar där vi träffas och gör något kul där klubben står för alla kostnader. Vi tror starkt på att vi tillsammans kan lära oss mycket mer om krigskonsten Kung-Fu. Enade vi stå, splittrade vi falla. Om du vill bli en av oss behöver du bara fylla i och skicka in formuläret du finner längst ner på denna sida.

Vart vi tränar och när

Vi tränar Kung-Fu på måndagar kl 19.00-21.00 och på torsdagar kl 19.00-21.00 i Bäckängsgymnasiets separata idrottshall (fjärde villagatan 4 – Borås). Vi tar 800:- för sex månaders medlemskap. Vi tar emot nybörjare två gånger om året, under Februari och September. Under dessa månader får du provträna gratis hela månaden. Innan du kommer och provar på ber vi dig fylla i och skicka in formuläret du finner nedan. Tillbaka till din mail får du ytterligare information om vad du skall ha med dig och så vidare. Du behöver inte ha tränat något tidigare för att börja träna Kung-Fu hos oss, du behöver inte heller träna Qi-Gong eller Sanshou. Har du frågor om vad som helst klickar du på kontakt i menyn och skickar din fråga till oss.

Bli en av oss