Borås Kung-Fu – Qi-Gong – Sanshou klubb

Vad är Qi-Gong

Qi-gong är en del av den traditionella kinesiska läkekonsten och har en flertusenårig historia. Det är en stillsam träningsmetod som med fördel kan användas som ett sätt att öka välbefinnandet i livet. Den kan hjälpa oss att slappna av, få bättre kroppskännedom eller som en del i ett förebyggande arbete emot tex. stressrelaterade sjukdomar. På mandarin betyder qi andning,  men qi har också en djupare betydelse som vi kan sammanfatta med ordet livskraft. Gong betyder arbete och teknik. Inom den kinesiska läkekonsten anser man att varje människa föds med en grundläggande livsenergi, qi, och att man kan öka kroppens självläkande förmåga genom att aktivera qi. När man tränar Qi-gong så tränar man kropp, sinne och andning. Qi-gong förbättrar blodcirkulationen och ökar ditt immunförsvar. När man tränat regelbundet under en period kan man märka att kroppen blir varmare. Detta tillsammans med avslappning hjälper ofta till att lösa upp smärttillstånd. Det är en behaglig träningsform som kan utövas av alla och man tränar utifrån sina egna förutsättningar.  Qi-gong utövas med fördel ute i naturen men av praktiska skäl så tränar vi åtminstone vintertid inomhus.

Om Taiji

Taiji är en metod att utöva fysisk rörelse medan man befinner sig i ett meditativt tillstånd. Taiji hjälper oss att fokusera och den tränar vårt sinne. Det är inte bara ett sätt att slappna av utan också en kampsport. Vi utövar den dock inte som sådan. När vi tränar Taiji så tränar vi långsamma, smidiga rörelser som gör oss mjuka i kroppen, tränar upp vår koordination och vårt sinne. Vi koncentrerar oss på vår träning och försöker glömma allt det yttre vi ständigt blir bombarderade av.

Kurser för företag

Vid enstaka tillfällen ger vi oss ut och håller Qi-gongkurser för företag. Det är roligt och det är ett utmärkt tillfälle att sprida kunskapen lite utanför klubben. För mer information om företagskurser ber vi dig klicka på kontakt.

Om att träna Qi-Gong och Taiji hos oss

Vi tränar ofta i grupp och övningarna utförs i par eller individuellt. För att kunna ge våra elever det bästa möjliga, tar vi alla tillfällen att vidareutbilda oss. Vi ingår i ett större förbund – T.I.A. Inom detta förbund hålls många kurser och läger för så väl elever som tränare och vi försöker att vara med på så många som möjligt för att öka vår kompetens.

Råd inför din första träning

Se till att ha mjuka och relativt varma kläder på dig när du kommer på träningen. Var gärna klädd på ett sådant sätt att du kan ta av dig ett lager om du blir varm. Ät en ordentlig frukost. Det är inte bra att vara hungrig men inte heller proppmätt.

Vart vi tränar och när

Vi tränar på lördagar mellan 10.00-11.15. För den som är intresserad av att träna Taiji gör vi detta från 11.15-12.00 jämna veckor (varannan lördag alltså). Man behöver inte träna både Qi-gong och Taiji om man inte vill utan man kan välja att tex. enbart komma på Qi-gongen.  Träningen äger rum i Bäckängsgymnasiets separata idrottshall (fjärde villagatan 4 – Borås). Terminsavgiften är 500:- (oavsett om man tränar Q-igong, Taiji eller båda). Vi tar in nya elever i mars och september. Det finns möjlighet att prova på träningen gratis under de fyra första veckorna under mars och september. Innan du kommer och provar på ber vi dig fylla i och skicka in formuläret du finner nedan. Tillbaka till din mail får du ytterligare information om vad du skall ha med dig till träningen och så vidare. Du behöver inte ha tränat något tidigare för att börja träna Qi-gong hos oss, du behöver inte heller träna Kung-Fu eller Sanshou. Har du frågor om vad som helst klickar du på kontakt i menyn och skickar din fråga till oss.

Bli en av oss