Arkiv

Inlägg taggade ‘att slå’

Jabbar

oktober 30th, 2008 Andreas Sjöblom Inga kommentarer

Tjin!

Till er övriga, förbereda er på sparringträning. Ta med er skydd! Erbjudandet om att köpa skydd av mig står fortfarande kvar ett litet tag till. Ta med dig pengar om du vill inhandla något som kan bespara dig en hel del smärta. Ni träffas alltså som vanligt vid hallen kl 20:00.

För att bygga på den givande träningen från förra veckan, som tack vare Nicklas Sqrqvist, handlade om jabb-slaget tänkte jag nu summera ihop jabben lite.

Den snabba jabben
Den snabba jabben ger slagpersonen hög mobilitet, det vill säga rörlighet, utan att påverka balansen i ställningen. Den snabba jabben används ofta för att plocka snabba poäng.

Kroppsjabb
Att jabba mot kroppen är rätt ovanligt eftersom det ökar slagpersonens sårbarhet för kontringar. Kroppsjabben kan användas genom att slagpersonen snabbt hukar på knäna och sätter slaget i magen på motståndaren för att få honom att sänka sin guard.

Försvarsjabben
Jabben är en väsentlig del av en fighters försvar. Jabbens höga hastighet och räckvidd kan hålla motståndaren på avstånd och således förhindra honom från att anfalla. Försvarsjabben kan med fördel användas när slagpersonen rör sig bakåt.

Den kraftfulla jabben
Man kan öka kraften i sin jabb om man under jabben tar ett litet steg framåt. Det negativa med detta är att du måste förändra din ställning, vilket sänker hastigheten på jabben. Men behöver inte ta ett litet steg framåt i jabben för att göra den extra kraftfull. Man kan också lägga över sin kroppsvikt på den främre foten under jabben vilket i sin tur gör att hela din kroppsvikt läggs bakom jabben. Kraften kommer då inte från axlarna och guarden utan ifrån höften. Även denna kraftfulla jabb är något långsammare.

Några exempel på jabbkombinationer.

  • Ofta slår man två jabbar efter varandra I ett försök att få motståndaren att bli mer sårbar eftersom han då tappar fokus mer på att försvara resten av kroppen.
  • Jabbar man samtidigt som man rör sig runt motståndaren ökar detta chansen för att man hitta en sårbarhet i motståndarens guard. Att röra sig runt motståndaren kan också öka kraften på jabben eftersom du kan få mer rörelsekraft från höften.
  • De flesta slagkombinationer börjar med en jabb som ett sätt att bedöma avståndet till sin motståndare. Genom att hitta det perfekta avståndet med en jabb lägger man upp för ett kraftfullt andraslag. Denna jabb kallas ofta för en uppläggningsjabb eftersom du lägger upp för nästa slag.
  • Jabben kan användas i ett irriterande syfte för att avbryta ett anfall från motståndaren.

Det är fundamentalt att kunna teknikerna i teorin så du vet varför och vad du gör i praktiken! Jag rekommenderar att du lär dig detta för att underlätta den fortsatta träningen.

Sist vill jag avsluta med ett citat från Freddie Roach som var boxarcoach under 1950-talet I Massachusetts: ”The jab is the most important punch in boxing because it will get you into trouble and get you out of trouble[…]”

Jag vill också ge dig denna film som ett rent och ärligt skryt om hur bra vi instruktörer är i nord.

Vi ses ikväll!

//Andreas Sjöblom, Gao-Lin

[ad#ad-2]