Borås Kung-Fu – Qi-Gong – Sanshou klubb

Tjin!

Nu är tentorna för tillfället slut för mig på högskolan. Jag tänkte därför posta ett mycket försenat tack till Sverker och Anna som gjorde våran underbara klubbkväll verklighet! Allt var jätteuppskattat och väl planerat. Återigen, stort tack till Anna och min broder Sverker för eran enorma insatts!

På måndag är det Djeu-Gao Sverker Larsons sista träning hos oss på minst ett år så ta ett hjärtligt farväl av honom. Sverker har under sin relativt korta tid hos oss ändrat vårt sätt att träna och driva klubben, samtidigt som han adopterat många av våra principer och gjort de till sina egna. Han för sig och tar hand om sin fysik som en riktig krigare skall göra. Han tillför stor kunskap inom många områden och hans frånvaro kommer göra sig ständigt påmind under hans tid i Australien.

Sverker och Anna åker som bekant till Australien och du kan följa deras resa genom deras blogg som du når via http://annaochsverker.blogspot.com/. Du kan också se deras bilder via en server som du når via http://sverker.homeftp.org logga in med användarnamnet australien och inget lösenord.

På måndag kommer också de nya rekryterna och denna gång är det Djeu-Gao Karlsson som kommer att introducera och fasa in de nya i vår verksamhet. Nybörjarintaget är välbehövt. Vi har tappat många medlemmar under den första månaden av denna termin. Anledningen till detta är säkert många. Några har börjat plugga och vissa har helt enkelt tappat gnistan för vår träning. Antalet medlemmar går upp och ner hela tiden och det är helt normalt. Som riktiga krigare ser vi denna motgång som en chans till utveckling. Det är lättare att omstrukturera vår verksamhet en aning när vi är inne i en långkonjunktur. Vi tränare har därför haft ett möte där vi kommit överens om vissa ändringar som kommer att ske. Ändringarna kommer både vara stora och små och vi kommer att dela med oss av dessa förändringar vid klubbens årsmöte som kommer att hållas i slutet av februari månad.

Något som är mycket trevligt at se är att klubbens Qi-Gong verksamhet blomstrar. Även där finns en viss omsättning av elever dock är detta som sagt normalt. Det är kul att Djeu-Gao Monica har sett vissa elever med stark läggning för Qi-Gong och sedan givit dem rum att växa i en liten ledarroll. Det som är viktigt som Kung-Fu tränare men som är ännu viktigare som Qi-Gong tränare eller hjälptränare är att känna av teknikerna man gör. Rörelserna i sig är i de flesta fall inte så komplexa men när man lägger till andning, ögonarbete och sinne blir det tillslut väldigt svårt. Då kommer man inte hela vägen med att endast memorera rörelserna som en robot, man måste kunna känna efter och reflektera.

Något annat som också är mycket roligt att se är att vår sanshougrupp tränar mycket flitigt. Jag har släppt er lite vind för våg men det verkar som ni sköter er träning mycket bra helt på egen hand. Ni kör mycket konditionsträning, vilket är det viktigaste. Stort beröm för att ni tar ansvar för er egen träning på ett bra sätt.

Om man tittar på vår verksamhet i nuläget ser man inte en stor grupp elever som förlitar sig blint på ledning utan en liten grupp som tar stort ansvar. Både för sin egen träning och för klubben. Som vi tidigare sagt tränar vi hellre tio stycken tigrar än 50 stycken får. Enade vi stå, splittrade vi falla.

//Andréas Sjöblom, Gao-Lin

[ad#ad-2]

Tjin!

Nu har Borås för andra året i rad avklarat ett novemberläger! Denna gången med ca 60 deltagare från olika klubbar. Jag skulle vilja tacka ALLA som gjorde detta läger möjligt. Mina mästare, ZiSin och ZiYoun. Mina svartbältesbröder Jocke, Benny, Henke, Hans och Sverker samt mina ovärderliga Djeu-gaos Karlsson, Almgren, Gaita, Qvist och Drefeldt. Tack skall ni alla ha!

Jag skulle också vilja gratulera alla er som erövrade era nya grader! De som tog nya grader från Borås var:

Första graden:
Fabian östman
Anders björklund
Andreas sörqvist

Andra graden:
Jonas isaksson

Tredje graden:
Oskar johanesson

Fjärde graden:
Johan qvist
Johan almgren
Maria wiezell

på nytt, stort grattis till er. Du som tog första graden, extra grattis! du är nu en totay och därmed en av oss. Glöm inte att en gradering är en fortsättning på det som varit och en början på något nytt. Aldrig ett avslut på något. Du är nu ett föredöme. För dig med stil och stolthet genom att hålla hakan högt och ditt sinne ödmjukt.

Många gånger är det hårt att träna och på din vandring kommer du att möta motgångar. Dessa motgångar måste du se som en chans till utveckling. Det är inte alltid så lätt att blicka framåt och i början ser man inte hela bilden, man förstår inte varför varje träning är lika viktig oavsett innehållet, men genom att acceptera att krigarens väg är oviss och det enda som finns att göra är att vandra når man förståelse och ödmjukhet. Bältet är en av belöningarna du får för att du tränat hårt under denna och förra terminen. Fortsätt så.

På måndag är det vapenträning! Glöm inte det. Stav, Svärd eller inget. Du som inte har vapen kommer såklart få annan viktig träning.

Bilder från dagens läger kommer snart upp på hemsidan! Håll utkik.

//Andreas Sjöblom, Gao-Lin

[ad#ad-2]

Tjin!

Till er övriga, förbereda er på sparringträning. Ta med er skydd! Erbjudandet om att köpa skydd av mig står fortfarande kvar ett litet tag till. Ta med dig pengar om du vill inhandla något som kan bespara dig en hel del smärta. Ni träffas alltså som vanligt vid hallen kl 20:00.

För att bygga på den givande träningen från förra veckan, som tack vare Nicklas Sqrqvist, handlade om jabb-slaget tänkte jag nu summera ihop jabben lite.

Den snabba jabben
Den snabba jabben ger slagpersonen hög mobilitet, det vill säga rörlighet, utan att påverka balansen i ställningen. Den snabba jabben används ofta för att plocka snabba poäng.

Kroppsjabb
Att jabba mot kroppen är rätt ovanligt eftersom det ökar slagpersonens sårbarhet för kontringar. Kroppsjabben kan användas genom att slagpersonen snabbt hukar på knäna och sätter slaget i magen på motståndaren för att få honom att sänka sin guard.

Försvarsjabben
Jabben är en väsentlig del av en fighters försvar. Jabbens höga hastighet och räckvidd kan hålla motståndaren på avstånd och således förhindra honom från att anfalla. Försvarsjabben kan med fördel användas när slagpersonen rör sig bakåt.

Den kraftfulla jabben
Man kan öka kraften i sin jabb om man under jabben tar ett litet steg framåt. Det negativa med detta är att du måste förändra din ställning, vilket sänker hastigheten på jabben. Men behöver inte ta ett litet steg framåt i jabben för att göra den extra kraftfull. Man kan också lägga över sin kroppsvikt på den främre foten under jabben vilket i sin tur gör att hela din kroppsvikt läggs bakom jabben. Kraften kommer då inte från axlarna och guarden utan ifrån höften. Även denna kraftfulla jabb är något långsammare.

Några exempel på jabbkombinationer.

• Ofta slår man två jabbar efter varandra I ett försök att få motståndaren att bli mer sårbar eftersom han då tappar fokus mer på att försvara resten av kroppen.
• Jabbar man samtidigt som man rör sig runt motståndaren ökar detta chansen för att man hitta en sårbarhet i motståndarens guard. Att röra sig runt motståndaren kan också öka kraften på jabben eftersom du kan få mer rörelsekraft från höften.
• De flesta slagkombinationer börjar med en jabb som ett sätt att bedöma avståndet till sin motståndare. Genom att hitta det perfekta avståndet med en jabb lägger man upp för ett kraftfullt andraslag. Denna jabb kallas ofta för en uppläggningsjabb eftersom du lägger upp för nästa slag.
• Jabben kan användas i ett irriterande syfte för att avbryta ett anfall från motståndaren.

Det är fundamentalt att kunna teknikerna i teorin så du vet varför och vad du gör i praktiken! Jag rekommenderar att du lär dig detta för att underlätta den fortsatta träningen.

Sist vill jag avsluta med ett citat från Freddie Roach som var boxarcoach under 1950-talet I Massachusetts: ”The jab is the most important punch in boxing because it will get you into trouble and get you out of trouble[…]”

Jag vill också ge dig denna film som ett rent och ärligt skryt om hur bra vi instruktörer är i nord.

Vi ses ikväll!

//Andreas Sjöblom, Gao-Lin

[ad#ad-2]

Tjin!

Det finns många olika skolor som inriktar sig på kamp med kniv och försvar mot kniv. De flesta kampkonster som jobbar mycket med kortpinne och kniv, som tex. Kali och Escrima kommer ifrån Filippinerna men det finns också många små liknande system i Malaysia. Livet är mycket hårt i många delar av dessa länder. Det råder mycket fattigdom och som en följd av detta uppstår det mycket brottslig verksamhet så som maffia verksamheter. Det är mycket vanligt att det uppstår så kallade ”familjer” i dessa länder. En familj är oftast en grupp med män i olika åldrar som hjälper varandra med olika saker som pengar, jobb och beskydd. Om en medlem i familjen blir rånad eller utsatt för våld hjälper hela familjen till att hämnas eller att återta familjemedlemmens heder. Det uppstår en mycket klar hierarki inom dessa familjer och beroende på hur stor familjen är skapas det olika ”grenar” i familjen där varje gren har hand om en viss sak. Det skapas till exempel ofta en gren med familjemedlemmar som har hand om familjens beskydd. Dessa tränas i konsten att använda vapen, ofta av de äldre medlemmarna i familjen. På så vis uppstår det så kallade familjesystem.

Familjerna använder såklart projektilvapen av både mindre och grövre kalliber för att försäkra sig om familjens beskydd och heder, men oftast när dueller eller kamper mellan familjer utkämpas är det med kortpinnar, knivar eller med nävar och fötter. Det första vapnet en familjemedlem lär sig att handskas med är kortpinnen, olika familjer har som sagt olika skolor. En del använder bara en kortpinne, andra två kortpinnar som tex. Docepares som du kan läsa mer om här! Endast den inre kärnan av familjens beskyddargren får lära sig knivkamp.

Jag vill understryka att traditionella kinesiska krigar familjer INTE är samma sak som moderna Filippinska gatufamiljer!

Oftast är det så i olika kampstilar att man som elev börjar träna de vapen som har längst distans som tex. stav som gör att eleven håller en lång distans från motståndaren hela tiden. I och med att eleven blir duktigare så får han/hon lära sig att behärska vapen som för eleven närmare och närmare motståndaren. Anledningen till detta är att på mindre distans finns det mindre rum för misstag. Du måste kunna se slag mycket tidigare än vanligt. Till och med innan motståndaren ens har börjat röra näven. Har motståndaren då också ett litet vasst föremål i handen som väldigt lätt kan orsaka dödliga snitt så är det fruktansvärt, fruktansvärt svårt att behärska situationen.

Attacker med kniv ligger väldigt högt upp i din Kung-Fu träning. Dock börjar vi tidigt med försvaret eftersom det ofta bygger på chinna, konsten att manipulera leder.

För ett tag sedan beställde vi några knivattrapper från USA och vi har några kvar i lager. De ser ut såhär, fast med svart rep istället för rött.

Vill du köpa en attrapp så är priset 200:-. Priset är lite saftigt men det är vad vi måste ta för knivarna för att gå +/-0. Det finns endast en annan återförsäljare av liknande knivattrapper i Sverige och de tar 320kr + 50kr frakt, så vi har reducerat priset rätt så rejält. Vi beställde in 15st knivar och 5 av dem är redan sålda till div. instruktörer i norra divisionen. Vill du ha en knivattrapp så får du köpa en av mig innan träningarna eller efter. Först till kvarn gäller så skynda dig! BETALNING SKER KONTANT!

over and out.

//Andreas Sjöblom, Gao-Lin

Tjin!

Idag hade vi fint besök av Gao-Lin Benny Hultman ifrån Ljungby. Han körde ett mycket bra sanshoupass där ni också fick prova på att gå lite matcher på matta. Jag hoppas alla som var med tyckte att det var kul och givande. Det tyckte jag. Jag tyckte också att middagen efteråt vad väldigt trevlig. Bilder från dagen kommer snart upp i galleriet! ta en titt.

Vi ger Benny ett stort tack för att han tog sig tiden att åka hela vägen till Borås för våran skull. Nästa gång är det våran tur att åka ner och hålla ett givande pass med er. Detta är något av det bästa med att vara ett stort förbund, att man kan åka och få utbyte av andra duktiga utövare. Det ger T.I.A en bred kompetens.

Varje medlem i en T.I.A klubb är som en tråd som i sin avskildhet är svag. Tvinnar man dock ihop alla trådar i en klubb bildar trådarna ett starkare snöre. Tvinnar man sedan ihop alla 16 T.I.A-snören som finns i Sverige idag bildar vi tillsammans ett starkt rep, vilket gör oss bäst och starkast. Detta bygger dock på att vi alla kämpar åt samma håll och förstår att vi blir starka tillsammans.

Ikväll skickade jag iväg beställningarna på dräkterna. Jag har inget svar på när de kommer att komma, men det brukar ta några veckor. Vi har ett par benskydd, ett tandskydd och en suspensoar tillsalu. Först till kvarn gäller. Suspensoaren kostar 200:-, tandskyddet kostar 50:- och benskydden 180:-. Det kan vara mycket bra att ha när vi tränar fight. Vill du ha något av dessa så ta med jämna pengar på måndag. Om du vill ”förhandsboka” något av dessa så skicka ett mail eller skriv en kommentar på detta inlägget.

Train hard, Fight easy!

//Andreas Sjöblom, Gao-Lin

[ad#ad-2]

Tjin!

Nu är Vi hemma igen efter en intensiv weekend i Växjö och Broby. Jag skulle vilja inleda inlägget med att tacka alla underbara elever som hakade på ner till Växjö igår för att gratulera och uppvakta mig och Sverker. Både Sverker och jag tycker det är underbart att känna erat stöd. Vi vill också tacka för de fina presenterna vi fick och Jag vill tacka för det fina smycket. Jag kommer att bära det med stolthet varje dag. Tack till Monica som arrangerade presenterna och tack till alla er som gjorde de möjliga.

Alla resor till svart bälte är såklart unika och man testas på många olika sätt på vägen dit. Fyskrav är bara ett moment av många man måste klara av. Självklart är fyskraven fysiskt jobbiga. Dock testar fyskraven främst viljan hos eleven. Alla är vi kapabla till stora saker. Allt handlar om vilja och en tro på sig själv. Vi hävdar inte att vi bemästrar våra viljor till fullo nu efter våran gradering men har vi nu genomgått ett års träning som kräver att kan tror på sig själv och inte ge upp. Således har vi fått ett exempel på vad det innebär att fortsätta kämpa och ibland kämpa ännu hårdare när man trott att man nått sin maxgräns.

Vi försöker alla på ett eller annat sätt rätta oss efter samhällets genomsnitt och oskrivna normer på saker och ting. Detta leder till att vi får intryck som ofta hämmar oss och får oss att tro att vi inte är kapabla till de saker som vi faktiskt är kapabla till. Vi har alla drömmar som vi skulle vilja uppfylla men vi lär oss, och således lär vi också andra, att drömmar är något man har och inte något man uppfyller. Några jobbar på jobb som de hatar, umgås med folk som de inte gillar. Folk tänder en sigg och tänker, ”jag borde sluta men..” eller tittar på någon riktigt vältränad och tänker, ”varför kan jag inte vara sådan?” Men det kan du om du har viljan. Vi har lärt oss att det är jobbigt att nå våra drömmar så Istället letar folk efter genvägar som i själva verket är senvägar som oftast inte leder någon vart. Vi köper trisslotter, vi köper preparat som påstås få oss att gå ner eller upp i vikt snabbt. Några tränar power yoga, power pilates eller power qi-gong för att skala bort allt ”onödigt” och snabbt få resultat. Det finns ingen Power Kung-Fu. Det finns bara Kung-Fu. Det finns bara ett sätt att nå sina mål i Kung-Fu och det är genom vilja. Vilja att förändras, vilja att göra det som krävs för att nå sina mål.

Vi har nu visat att det är möjligt att nå sina mål. Utan genvägar. Nu är det din tur.

Hook Kung-Fu!

//Andreas Sjöblom, Gao-Lin

Tjin!

Eftersom vi har blivit en tight grupp med elever och tränare under sommaren i Borås Kung-Fu och Qi-Gong klubb så hade vi en tanke om att vi alla skulle hitta på något innan nybörjarna kommer. Därför har Kai gjort den stora insatsen att boka tid åt oss på en paintbollbana där vi skall ha lite roligt. Här är mailet jag fick av Kai:

Tjena,

Jag har bokat parken den 6: sep kl 11 och 2-3 timmar framåt.

Grillen är bokad till oss för att laga lite lunch på, vi får ta det

logistiska med grillningen lite längre fram.

Lämplig samling är kl 10 vid hallen för att vara på plats i tid.

Chaufförer behövs givetvis.

Tror inte han har någon maxgräns på antal spelare, man får rotera på

markörerna och spela varannan match om vi nu blir så många.

//Kai

Klubben kommer att stå för större delen av kostandena priset per elev kommer att bli 100:- och då ingår det 200 bollar. Vi som spelat paintball innan vet att 200 bollar går åt rätt så fort. Man kommer kunna köpa fler bollar på plats. Kostnaden för det är 50:- för 100 bollar till. Denna kostnaden får du själv stå för.

Efter lek-krigandet tänkte vi grilla lite korv på en grill som finns vid banan. Klubben kommer att bjuda på korv och bröd. Vill du ha något annat så får du införskaffa detta själv.

För att kunna genomföra detta behöver vi vara minst 8 personer. För att få vara med på detta måste du anmäla dig! Det gör du genom att skriva en kommentar på detta inlägg. Har du inte gjort det innan den 30 aug. åker du inte med oss. Så enkelt är det.

Over and out!

//Andreas Sjöblom, Gao-Lin & Kai Tranerfors, Totay